Трактат о пользе лени
Сегодня у меня в гостях психолог, сотрудник психологического центра "Инсайт" и мой Друг (именно так, с большой буквы) Елена Орлова. Давно уговариваю её начать вести свой блог, в конце-концов мы решили провести небольшой эксперимент - разместим её "пробу пера" в моём блоге, и посмотрим что из этого выйдет...
Тему для публикации я предложил из наболевшего - как справиться с ленью и писать каждый день. Итак...
Трактат о пользе лени
Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха:
- «Как лениться хорошо, чтоб не было плохо?»
(Из детской? жизни)
Человеку свойственно желать и исполнять свои желания. Это не секрет и это знает каждый на личном опыте. Тогда возникает вопрос, почему нам не хватает сил реализовывать задуманное? Почему мы говорим, что очень хотели бы это сделать, но руки не доходят? Почему мы ленимся? И в ответ находим себе разные оправдания. Дошли до того, что ученые нашли ген лени, и теперь мы можем смело поднимать лапки вверх и говорить о своей невиновности и несостоятельности по вполне природным причинам.
Попробуем разобраться, что же такое лень, и с чем ее едят, или как она ест нас и нашу жизнь.
Что такое лень.
Лень – состояние бездарного проведения времени.
Тут же вспомнился афоризм: «Хотели провести время… Но время не проведешь.»
Лень может быть явной (я ленюсь) или скрытой (скрывается за выражениями типа: я чувствую усталость, мне нужно отдохнуть, набраться сил, я не знаю как это делать, у меня ничего не получится, мне мешают).
Явную лень мы видим, признаем ее, и поэтому имеем возможность быстрее с ней справиться. Хотя даже в этом случае возможно проявление некоторого безразличия: «Да, ленюсь, ну и что? Мне и так хорошо», и полное отсутствие желания что-либо делать. Думаю, что в этом случае вам даже будет неинтересно читать эту статью дальше.
Со скрытой ленью сложнее: у вас есть стремление сделать что-либо, ленивым вы себя не считаете, но так ничего и не делаете. Этому находится множество разных «веских» оправданий, отчего решение проблемы только усложняется.
Чтобы справиться с ленью, нужно увидеть и понять, как она проявляется, на чём держится, какую полезную роль для вас выполняет.
- Возьмите лист бумаги и запишите в таблицу перечень того, что бы вы хотите сделать, но вам мешает лень.
- По мере чтения статьи для каждого вида деятельности заполните по таблице все колонки – таким образом вы сможете лучше понять природу своей лени.
Пример работы с таблицей
| Желаемый вид деятельности | Полезная роль лени | Возможные негативные последствия, если вы это сделаете | Что полезного вы можете получить, если это сделаете | Если я этого не сделаю, то… |
| Написать статью | Избежать критики и разочарования в своих способностях | Критика понизит самооценку и уверенность в себе | Повысится уверенность в себе, своих силах. Получу удовольствие от того, что сделала это. | Буду постоянно возвращаться к этому мыслями: А вот если бы я тогда рискнула и написала…
Не почувствую удовлетворение от того что сделала это. |
| … | ||||
Какая же полезная роль может быть у лени?
-отдохнуть, расслабиться;
- избежать разочарования в своих способностях;
- избежать критики (в случае неудачи);
- избежать непредсказуемых последствий сделанного (вдруг что-то пойдет не так, как задумано);
- наслаждаться чем-то приятным, вместо напряженной физической или умственной работы (посмотреть телевизор, «посидеть» на сайтах в инете, «повисеть» на телефоне, почитать).
А что полезного лично для вас делает ваша лень? Запишите в табличке, чтобы составить ясную картину своей ситуации. Думаю, вы понимаете, что в каждом случае нужно заново задаваться вопросом, что дает вам ваша лень.
Теперь, когда мы разобрались что такое лень и определили, что полезного она нам дает, стоит выяснить: «А действительно ли я хочу избавиться от лени, или предпочитаю наслаждаться ее позитивной ролью?» Тщательно взвесьте позитивные и негативные стороны вашей лени, и если негатива нашлось всё-таки больше, значит, вы уже готовы к борьбе.
© Елена Орлова
(Продолжение следует)
Не хотите пропустить продолжение? Подпишитесь на RSS!
11 комментариев к “Трактат о пользе лени”